Tři, čtyři. Tak nějak začíná téměř každý song. Je ale dobré, pustit se rovnou do hraní, aniž bychom na to své tělo připravili? Můžeme se snadno poranit a možná i hůř. Možná se toto téma zdá zcela banální, ale s rostoucím věkem, odehraným počtem hodin a určitě i náročností hraní přichází tato problematika stále více do popředí. Jak se vlastně udržují profesionální hráči? Navštěvují fitness, chodí běhat nebo prostě žijí prakticky pouze ve zkušebně a na pódiích? A hlavně, jaké mají rituály?
John Robinson
Je velmi uznávaným americkým session hráčem. Proslavil se hlavně spoluprací s Quincy Jones a také ho můžeme například slyšet na „charitativní“ nahrávce Michaela Jacksona - We are the World. Desky ale nahrával i jiným velikánům, jako je Madonna, Chaka Khan, Lionel Ritchie a Eric Clapton.
„Ano, protahuji se téměř vždy. Protahuji si trup až k nohám a snažím se vydržet co nejdéle dlaněmi opřený o zem. Protahuji si lokty, ale i lýtka a stehna, protože se vám při hrání může jednoduše jakákoliv tato část natáhnout. Pak se začnu rozcvičovat, od jednotlivých úderů přes dvojité a víření až po náročnější přírazy. Někdy se rozehřívám pouze jednoduchým driblingem na pad.“
Geoff Dugmore
Na výslunní se dostal díky své kapele The Europeans. Je dalším pokračovatelem skvělých skotských bubeníků a na svém kontě má některá alba Tiny Turner, Robieho Williamse, Roda Stewarta nebo třeba Miky. Kromě bubnů Geoff také píše a aranžuje hudbu a působí i jako producent.
„Většinou se rozcvičuji tak dvacet minut před koncertem. Důležité je i to, že jsem na cvičení zvyklý. Chodím pravidelně posilovat a rád běhám. Od kamaráda, který s námi jel turné, jsem jednou dostal powerball. Tím si rychle zahřejete zápěstí a vlastně i celou ruku. Hlavně se vám zrychlí krevní oběh a ruce jsou připravené k hraní.“
Mark Richardson
Je další Brit v dnešním díle Bubenických mistrů. Richardson má kromě své úspěšné hudební kariéry (v současnosti bubeník Skunk Anansie) také velmi rozmanitý osobní život. Jeho bývalá žena se po rozvodu stala finskou poslankyní a dotáhla to až na ministryni zdravotnictví. Mark je také vášnivý cyklista, na kontě má třeba závod Enduro Africa, jehož výtěžek jde celý na charitu.
„Tak čtvrthodinu před koncertem si udělám nějaká ta cvičení. Asi dvacet pět kliků a sto dřepů, protáhnu si záda, tricepsy a ramena. Ta jsou vůbec nejdůležitější, protože díky nim se potom během hraní cítíte uvolnění. Samozřejmě se snažím chodit obden do fitka, a to i během turné, cítím se tak celkově lépe.“
